Ipantaro nziza kandi nziza yimikino ipantaro, siporo, yoga, burimunsi irashobora kwambara. Ipantaro yimyitozo ngororamubiri yibanda kubintu bitatu, ikibyimba cyo mu nda, imiterere yo kuzamura ikibuno, amaguru yoroheje kandi yoroheje. Nta murongo uteye isoni, kuburyo uhora ukomeza kugaragara neza; Ihumure ryinshi rya elastike, igicu wumva umwenda, kugirango uhore wumva neza.